Последвайте ме:
Лидия Кънева
нутриционист
Запазете час тук
С уважение, внимание и грижа към всеки клиент и неговата уникална лична история, защото вярвам, че всяко тяло заслужава разбиране, а всяка промяна – подкрепа и търпение.
Занимавам се с клинична нутриционистика, чийто фокус е върху функционалната медицина и персонализирания подход. Сертифицирана съм по метода на д-р Минди Пелц – международно признат експерт по фастинг терапия и хормонален баланс. Непрекъснато разширявам обученията си в сферите на:
- хормоналното здраве
- женското тяло и неговите цикли
- възпалителни процеси и автоимунни състояния
- връзката между храносмилане, психика и имунитет
С какво мога да бъда полезна
Mетодът на д-р Минди Пелц съчетава научни знания за храненето с холистичен подход към женското здраве. Следвайки това, моите консултации могат да бъдат полезни със:
- Създаване на хранителен режим, съобразен с женския цикъл – Подпомага хормоналния баланс, като препоръчва кога да се включат определени храни (например богати на фитоестрогени, протеини, мазнини и минерали) според фазата на цикъла.
- Персонализирано периодично гладуване (Intermittent Fasting) – Обяснявам как и кога гладуването е полезно, и кога може да навреди, особено при жени с хормонални проблеми, стрес или нарушен цикъл.
- Регулиране на теглото чрез метаболитен баланс – Помагане на тялото да използва по-ефективно мазнините за енергия, без крайни диети или лишения.
- Подкрепа при перименопауза и менопауза – Предлагане на стратегии за хранене и ритъм на гладуване, които подпомагат жените при горещи вълни, промени в съня, енергията и теглото.
- Подобряване на енергията, фокуса и настроението – Чрез правилно хранене и редуване на хранителни прозорци се подпомага нервната система и мозъчната функция.
- Обучение и осъзнатост за тялото – Не просто ще получите едно меню, ще ви уча да разбирате сигналите на тялото си и да адаптирате храненето спрямо своето състояние.
Видове консултации
Опознавателна консултация – първа крачка към баланса
Този кратък, неангажиращ разговор или среща има за цел да Ви запознае с подхода и услугите, които предлагам, както и да ми даде възможност да разбера повече за Вашите нужди, цели и очаквания.
Това е първата стъпка към изграждане на доверие и преценка дали мога да бъда полезна за Вас по пътя към по-добро здраве и баланс.
Продължителност: до 30 минути
Формат: на живо в гр. София, телефонен или видеоразговор чрез Viber или WhatsApp
Цена: Безплатна
Първоначална консултация – задълбочен анализ и индивидуален план за действие
След записване на час ще получите по имейл три формуляра:
– Консултационен формуляр
– Оценка на невротоксичния товар
– Оценка на метаболитната гъвкавост
Моля, върнете ги попълнени поне 3 дни преди срещата на имейл: info@lidiakaneva.com
По време на срещата:
- Провеждаме задълбочен анализ на формулярите и медицинската история
- Обсъждаме Вашите притеснения, хормонален баланс, енергийни нива, начин на живот
- Ще разгледаме представената от Вас медицинска история, за да открием възможните първопричини за настоящото Ви здравословно състояние.
- При нужда – препоръка за изследвания или консултация със специалист
След срещата (в рамките на 7 работни дни):
- Получавате Индивидуален здравословен план – с хранене, фастинг (ако е подходящ), активност, детокс, емоционална грижа, добавки (ако е нужно)
- Допълнителни материали – ръководства, рецепти, хакове, форми за проследяване и др.
Продължителност: 60–90 минути
Формат: на живо в София
Цена: 120 лв.
Последваща консултация – стъпка напред към реалната промяна
Обсъждаме основните насоки от Вашия индивидуален план и заедно формулираме ясен, приложим и устойчив план за действие. Разяснявам всяка стъпка, за да разбирате смисъла зад препоръките и да сте активен участник в процеса.
- Анализ на ключови въпроси
- Подбор на нужните инструменти за проследяване (напр. кръвна захар, хранене)
Продължителност: 45–60 минути
Формат: на живо в София
Цена: 80 лв.
Съвместно попълване на консултационен формуляр
Този разговор не е задължителен – той е предназначен за всички, които желаят допълнителна подкрепа при попълването на формулярите. Те са от съществено значение за провеждането на първата ни консултация, тъй като чрез тях се запознавам с Вашето състояние и получавам по-пълна информация, върху която ще се базира предстоящата ни среща.
Продължителност: до 30 минути
Формат: телефонен или видеоразговор чрез Viber или WhatsApp
Цена: 60 лв.
Контакти
Ako имате нужда от съдействие с онлайн графика, не се колебайте да се обадите или да пишете на посочените контакти